Тренировка в подготовительном периоде

Количество и характер средних циклов подготовки, составляющих подготовительный период, зависят от уровня подготовленности, общей длительности подготовительного периода, календаря спортивных соревнований.

Наиболее общим критерием оптимальности структуры служит спортивный результат, достигаемый в конце подготовительного периода, он должен быть выше, чем в предыдущем спортивном сезоне. Если спортсмен в течение соревновательного периода не улучшает свои результаты, то это часто свидетельствует о том, что на втором этапе подготовительного периода была излишне стремительно повышена интенсивность работы, а общий объем нагрузки в конце периода был чрезмерно сокращен.