Главная arrow Велосипедный спорт arrow Система построения тренировочных занятий arrow Средние циклы тренировки  
     
         
   

Средние циклы тренировки

Совокупность нескольких малых циклов тренировки различного типа, подчиненных решению определенных педагогических задач, представляющих собой относительно законченную структурную единицу, составляет средний цикл тренировки (мезоцикл). Характерные волнообразные изменения явления суммарной нагрузки на организм велосипедиста возникают вследствие планомерного чередования малых циклов, одни из которых имеют большую нагрузку и значительную продолжительность, а другие — относительно высокую нагрузку и непродолжительны. Средний цикл тренировки чаще всего включает от 3 до 6 малых циклов и составляет 1 —1,5 мес.


 

 

         
   

Главная
Велосипедный спорт



2002,2003, www.trek.org.ru © all rights reserved