Средние циклы тренировки |
|
Страница 3 из 5 Базовые средние циклы. Их задача — создание предпосылок к высоким спортивным достижениям путем расширения функциональных возможностей систем организма, обеспечивающих выполнение специфической деятельности. Базовые средние циклы целесообразно строить с помощью различных средств, больших по объему и интенсивности тренировочных нагрузок в рамках занятий преимущественной направленности. Базовые средние циклы составляют основной тип средних циклов в подготовительном периоде. Содержание базового цикла для велосипедистов, специализирующихся в различных видах гонок, неодинаково. Так, велосипедистам-гитовикам необходимо выполнять работу силового и скоростно-силового характера, а специализирующимся в командной гонке на шоссе — работу преимущественно аэробного характера. Контрольно-подготовительные циклы характеризуются сочетанием тренировочной работы и участием в серии подготовительных и контрольных соревнований без снижения тренировочных нагрузок. |
