Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки |
|
Страница 49 из 51 Таблица 38. Ориентировочные значения мощности нагрузки для определения PWC170  Расчет индивидуальной величины PWC170 проводится по формуле:
где Π1 — ЧСС (в 1 мин) при первой нагрузке за последние 30 с работы; П2 — ЧСС (в 1 мин) при второй нагрузке за последние 30 с работы; Μ1 — мощность первой нагрузки; М2 — мощность второй нагрузки. Существует и графический способ определения индивидуальных значений PWC170 (рис. 82). Для этого спортсмен выполняет две нагрузки по методике, описанной выше, а затем значения ЧСС, отмеченные на графике точками А и Б, соединяют и получают прямую, которая продолжается до уровня ЧСС 170 за 1 мин (точка В). Опуская перпендикуляр на горизонтальную ось, получаем искомую величину PWC170 Проба основана на закономерностях физиологии спорта, а именно: 1) учащение сердцебиения при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности; 2) степень учащения сердцебиения при всякой непредельной физической нагрузке обратно пропорциональна способности испытуемого к выполнению мышечной работы. Из этого следует, что ЧСС при мышечной работе может быть использована в качестве надежного критерия физической работоспособности. |
