Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки

В процессе начального отбора следует широко использовать простые педагогические тесты, характеризующие значимые для велосипедного спорта двигательные способности, обусловленные природными задатками, позволяющие оценить уровень двигательных способностей.

На этапе предварительной базовой подготовки следует включать еще и тестирование уровня специальной подготовленности, которое может определяться показателями в гонках. Следует обращать внимание не только на абсолютные показатели спортивных результатов, но и на темпы их роста от одного тренировочного этапа к другому.

Уровень физической работоспособности, как правило, определяют тестом PWC₁₇₀ Разработан следующий порядок проведения пробы: определение ЧСС в состоянии покоя (в положении сидя); выполнение первой нагрузки (Μ₁) на велоэргометре продолжительностью 5 мин при частоте педалирования 60—75 об/мин. Мощность первой и второй нагрузок подбирают по табл. 38, отдых между нагрузками составляет 3 мин.