Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки

Наиболее простой способ непрямого определения МПК по номограмме (рис. 81). Ее можно использовать и при обследовании квалифицированных велосипедистов, если отсутствует соответствующая аппаратура. Рекомендуется такой порядок расчета.

Провести горизонталь, пересекающую (при использовании велоэр-гометра) шкалу "А" в точке, соответствующей нагрузке, или шкалу "Б" (при проведении степ-теста) в точке, соответствующей массе тела исследуемого. В степ-тесте подъемы совершаются на 4 счета (левой на скамейку, правой на скамейку, левой на пол, правой на пол) в темпе 90 шагов в минуту. На шкале 1 отсчитывается потребление кислорода, соответствующее подобной работе. Затем проводится прямая линия через точку, отмеченную на шкале 2 и соответствующую ЧСС, измеренной после достижения ее постоянного уровня во время работы. Прямая пересечет шкалу в точке, соответствующей вероятному уровню МПК.