Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
|
Страница 7 из 77  Рис. 104 Распределение тренировочного времени в годичном цикле (Д. Юнкер, Д. Микейн, Г. Вейсброд, 1982)  Рис. 105 Площадь, занимаемая медленными волокнами на поперечном срезе наружной головки четырехглавой мышцы бедра у легкоатлетов разной специализации и неспортсменов: 1 — мужчины, 2 — женщины (D.L. Costill et al., 1976) На уровень скоростных способностей существенно влияет подвижность основных нервных процессов, а также степень межмышечной и внутримышечной координации, способность к расслаблению, состав и структура мышечной ткани. Так, низкий процент быстро сокращающихся волокон ни при каких обстоятельствах не позволит проявить высокую скорость движений. Поэтому для спринтеров характерно высокое содержание этих волокон, а медленно сокращающиеся волокна могут составлять у них меньший процент, чем у представителей других специализаций и даже чем у неспортсменов (рис. 105). Кроме того, скоростные способности будут максимально проявляться лишь в том случае, если они базируются на совершенной технике езды на велосипеде. |
