Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
|
Страница 59 из 77 Несмотря на то, что специальная выносливость лучше всего проявляется в условиях соревнований, данный способ ее определения нельзя считать единственно приемлемым, так как контроль за уровнем специальной выносливости следует осуществлять регулярно, а слишком частое участие в гонках на основной дистанции вызывает у спортсменов чрезмерную нагрузку. Эти обстоятельства вызвали необходимость разработки непродолжительных по времени тестов, моделирующих условия соревновательной деятельности. В велосипедном спорте оправдано тестирование в лабораторных и естественных условиях, поскольку нужны тесты для определения специальной выносливости при подготовке спортсменов в различных климатических условиях, на разных велосипедных трассах и велодромах. Процедура тестирования специальной выносливости всегда должна отражать особенности спортивной специализации. В каждом виде велосипедных гонок требуется дифференцированный подход к оценке этого двигательного качества, тестовая нагрузка должна быть близкой не только по структуре двигательного действия, но и по интенсивности и продолжительности. В гонках преследования на треке большинство авторов для оценки специальной выносливости велосипедистов используют 5-минутный тест на велоэргометре с нагрузкой 3 кг. Доказана однотипность ЧСС при выполнении 5-минутного теста с нагрузкой 3 кг и в индивидуальной гонке преследования на 4000 м (Ю.Г. Крылатых, В.Н. Черемисинов, 1976, 1980; А.Н. Колумбет, 1987). |
