Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
|
Страница 56 из 77  Рис. 109 Изменение интенсивности биохимических процессов в зависимости от продолжительности работы (Н.И. Волков, 1965) В целом роль каждого механизма энергообеспечения при физической нагрузке зависит как от особенностей, которыми характеризуются различные механизмы, так и от мощности и продолжительности работы, между которыми существует обратная зависимость — чем тяжелее работа, тем меньше времени ее может выполнять человек. Оценка уровня развития выносливости. Для оценки выносливости используются различные подходы. Каждый из них, в зависимости от соревновательной дистанции, образует большое количество тестовых процедур. Однако для тренеров нужно их минимальное количество — один-два теста. Одни тесты могут служить для оценки специальной выносливости как целостного качества, другие — применяться для определения составляющих элементов специальной выносливости: мощности и емкости анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечения, экономичности и эффективности использования функционального потенциала. |
