Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
|
Страница 53 из 77 Спринтерские гонки требуют предельной концентрации физических и волевых усилий спортсмена и способности в усложненных условиях работы предельной мощности контролировать направление езды и координацию движений. Образующийся значительный кислородный долг и другие изменения в организме в условиях, требующих многократного старта с небольшими интервалами отдыха, обусловливают достаточно высокие требования к вегетативным системам и способности к быстрому восстановлению. Все виды выносливости взаимно связаны между собой и определяются уровнем развития механизмов энергообеспечения. Следует различать алактатный анаэробный, лактатный анаэробный и аэробный механизмы энергообеспечения. Алактатный анаэробный механизм достигает максимальной активности уже через несколько секунд после начала интенсивной мышечной работы и отличается наибольшей подвижностью. Мощность алактатно-го механизма, как уже упоминалось, значительно превосходит мощность других процессов энергообеспечения. Вместе с тем его энергетическая емкость очень незначительна и в состоянии обеспечить выполнение работы максимальной интенсивности лишь в течение первых 6—10 с (рис. 109,110). |
