Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Независимо от вида гонок спортсмену приходится комплексно проявлять различные двигательные качества, но в разных соотношениях. Например, специализирующимся в гонках преследования в тренировочных занятиях на шоссе и треке основное внимание следует уделять воспитанию общей и специальной выносливости (В.А. Бахвалов, 1965). Для совершенствования скоростных возможностей в гонках преследования следует широко применять средства и методы спринтерской тренировки, сочетая их с участием в соревнованиях по спринтерской программе. Для воспитания силовых качеств используют разнообразные средства (езду на повышенных передачах, ускорения в гору, занятия с отягощениями и др.). Высокий уровень выносливости велосипедисты, специализирующиеся в гонках преследования, поддерживают и в соревновательном периоде, используя для этого средства шоссейной подготовки и участие в соревнованиях на шоссе (С.В. Москвин, 1972). Велосипедисты, специализирующиеся в гонках на шоссе, наряду с воспитанием выносливости значительную часть времени уделяют совершенствованию скоростных и силовых возможностей. Низкие показатели скоростно-силовых качеств, даже при наличии высокого уровня развития качеств выносливости и быстроты, становятся одной из причин неудачного выступления гонщиков на чемпионатах мира (В.А. Капитонов, С.В. Ерда-ков, 1977, В.Н. Платонов, Д.А. Полищук, 1983).