Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов |
|
Страница 22 из 77 Проявление силовых способностей зависит от таких общих факторов, как количество участвующих в двигательном акте основных мышечных групп, соотношение длины нижних конечностей велосипедиста, а также длины шатунов и величины передаточного соотношения велосипеда. Кроме того, силовые способности определяются локальными факторами — составом мышечной ткани (соотношением быстро и медленно сокращающихся волокон), силы и характера нервных импульсов, процентного состава мышечных волокон, участвующих в сокращении, площади поперечного сечения мышц. Различают три основных проявления силовых способностей: собственно силовые способности (максимальная сила), скоростно-силовые способности (взрывная сила) и силовую выносливость. Собственно силовые способности проявляются при медленных движениях с большим внешним сопротивлением (в велосипедном спорте — при старте с места на короткие дистанции), а также в начальной части рывка, выполняемого при низкой скорости. Силовые способности могут выражаться в максимальной силе, развиваемой спортсменом при максимальном произвольном мышечном сокращении. Однако значение таких силовых способностей в велосипедном спорте невелико. |
