Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Для велосипедистов высокой квалификации основными физическими качествами, необходимыми для достижения планируемых спортивных результатов, являются: быстрота, сила, специальная и общая выносливость.

Физическая подготовка велосипедистов подразделяется на общую, вспомогательную и специальную. Каждому виду соответствуют специфические средства.

Общая физическая подготовка велосипедиста обеспечивает разностороннее гармоничное развитие двигательных способностей, которые, хотя и не являются следствием процесса спортивного совершенствования в избранном виде спорта и обеспечиваются неспецифическими средствами, но создают предпосылки для дальнейшего роста результатов. Поэтому планирование общей физической подготовки следует осуществлять с учетом конкретных требований соответствующей дистанции. Недопустимо применение методики физической подготовки, обеспечивающей рост физических качеств и функциональных свойств, которые способствуют не только повышению эффективности соревновательной деятельности, но и могут ограничивать дальнейшее развитие значимых для велосипедистов специальных физических качеств.