Совершенствование основных двигательных качеств велосипедистов

Воспитание скоростных способностей велосипедистов осуществляют путем повышения возможностей алактатного анаэробного механизма, применением относительно небольшого количества методов преимущественно на материале остроспецифических нагрузок, так как алактатные анаэробные возможности, обеспечивающие проявление скоростных способностей, в максимальной степени используются лишь в специальной работе. Это обусловлено тем, что основные факторы, определяющие эффективность анаэробных механизмов преобразования энергии, имеют внутримышечную природу. Мышцы при такой напряженной работе обеспечиваются энергией за счет анаэробных механизмов, которые совершенствуются лишь в процессе специфической тренировочной нагрузки. В связи с этим основным средством повышения скоростных способностей велосипедистов является езда на велосипеде. На первом этапе подготовительного периода тренировки для повышения скоростных способностей широко используют работу на велоэргометре и инерционном трехроликовом велотренажере (А.А. Кузнецов, 1978).