Силы сопротивления в велосипедном спорте и общая характеристика элементов техники

На протяжении всего оборота шатунов носок стопы немного опущен вниз; чем больше частота оборотов, тем больше угол, образуемый голенью и стопой, и тем меньше их амплитуда движений. Хорошая техника педалирования характеризуется наличием приложенных усилий не только при нажиме и подтягивании, но и приложением силы в верхней части окружности, описываемой педалью, — проталкивание педали, а в нижней — ее проводкой (Л.В. Чхаидзе, 1970).

При передвижении педали по окружности происходит поочередное включение мышечных групп, что влечет за собой изменение направления приложения сил. Можно говорить о том, что педалирование осуществляется последовательным чередованием работы различных мышц. Однако группы мышц имеют неодинаковую способность к развитию мышечного напряжения, поэтому имеются зоны, в которых прилагаются большие или меньшие усилия, а также переходные зоны (рис. 21).