Особенности построения этапа непосредственной подготовки к главным соревнованиям

волнообразность и скачкообразность планирования тренировочных нагрузок;

контрастность тренировочных требований в показателях объема и интенсивности нагрузок;

моделирование режима и условий предстоящей соревновательной деятельности.

В зависимости от исходного уровня подготовленности и характера работы, проделанной спортсменом, определяют содержание этапа непосредственной подготовки к соревнованиям, его продолжительность и структуру. С учетом рекомендаций корректируют тренировочный процесс для достижения конечного результата.

Состояние исходного уровня подготовленности спортсмена определяют путем оценки его деятельности в достаточно значимом для него соревновании, результат которого является основанием для комплектования команд.

Наиболее обоснованным в методическом отношении является этап непосредственной подготовки длительностью 5—7 нед. Содержание такого этапа может быть сведено к двум вариантам распределения нагрузки.