Основные качества, определяющие уровень моральной и психической подготовки

Многочисленные наблюдения свидетельствуют о том, что для каждого спортсмена существует индивидуальный оптимальный уровень эмоционального возбуждения, при котором он эффективно выступает в ответственных соревнованиях. Поэтому определение и изучение оптимального для каждого спортсмена уровня эмоционального возбуждения дело исключительно важное.

В гонке на время на 1000 м с места, когда от гонщика требуется "взрыв" энергии, эмоциональное возбуждение может благоприятно воздействовать на результативность соревновательной деятельности. Дополнительное выделение в кровь адреналина, происходящее при резком эмоциональном возбуждении, может моментально повысить скоростно-силовые возможности спортсмена.

Однако следует помнить, что негативное влияние высокого уровня эмоционального возбуждения и тревожности на результат выступления спортсменов вероятнее, чем возможность положительного влияния. По данным американского психолога P.M. Найдиффера (1979), в большинстве случаев более полезным для деятельности спортсменов является состояние расслабленности. Именно спокойствие и расслабленность у многих спортсменов перед ответственными соревнованиями являются признаком их высокой готовности.