Малые циклы тренировки

Малым циклом тренировки (микроциклом) принято считать совокупность нескольких тренировочных занятий, которые составляют логически закономерную, подчиненную решению определенных педагогических задач, повторяющуюся структуру тренировочного процесса. Продолжительность малого цикла тренировки, как правило, составляет 7 дней, поскольку недельный цикл легче увязывать с работой, учебой и календарем соревнований, в котором гонки предусматриваются в субботние и воскресные дни. Согласно особенностям тренировки в избранном виде велосипедных гонок в различные этапы подготовки продолжительность малого цикла может колебаться от 3—4 до 14 дней, что связано с учетом программы предстоящих соревнований (рис. 138). Например, при подготовке к многодневной гонке применяются малые циклы с большим количеством дней, а при подготовке к однодневным гонкам на короткие дистанции преимущество отдается коротким циклам.