Малые циклы тренировки

Наряду с необходимостью постоянного повышения уровня быстроты, силы и выносливости важным фактором, влияющим на эффективность соревновательной деятельности, является способность их комплексного проявления в процессе гонок. В связи с этим в велосипедном спорте значительное место в подготовке занимает доля работы с интенсивностью, близкой к соревновательной на отрезках различной длины. Упражнения, максимально приближенные к соревновательным по форме и особенностям воздействия на функциональные системы организма, способствуют развитию специальной выносливости велосипедистов.