Характеристика технико-тактических действий в олимпийских видах гонок на шоссе |
|
Страница 50 из 56  Рис. 45 Пример правильного финиширования гонщиком на последних 1000 м Индивидуальная гонка на время. По физиологической характеристике нагрузка индивидуальной гонки относится к зоне умеренной интенсивности. Исключение составляют старт, разгон после поворота, обгон, преодоление подъемов и участков против сильного ветра, где нагрузка достигает большой, а порой и субмаксимальной интенсивности. Основная задача спортсмена в этой гонке сводится к тому, чтобы возможно точнее распределить свои силы на дистанции. Наиболее эффективным для достижения максимальных результатов является темп работы ног в пределах 92—98 оборотов шатунов в минуту. Очень важным моментом в гонке является правильный подбор передач и шатунов. |
