Годичное планирование подготовки

Прежде всего, следует отметить, что одноцикловое или четырех-цикловое планирование подготовки (макроциклы) можно рассматривать как совокупность нескольких средних циклов. Описание большого цикла в виде системы средних циклов создает достаточно четкое представление о построении спортивной тренировки. Наряду с этим в большом цикле тренировки с преимущественным характером стоящих целей традиционно различают три периода: подготовительный, соревновательный, переходный. Общая продолжительность большого цикла, а следовательно, и временные его границы часто равны одному году, полугоду или 3—4 месяцам, как это принято в практике большинства видов спорта (рис. 142).

Длительность периодов макроцикла ориентировочно может быть такой: подготовительный период — от 3—4 (в полугодичных циклах) до 5—7 мес (в годичных); соревновательный период (период основных соревнований) — от 4 до 6 мес, переходный период — 3—4 нед.