Двигательные качества и эффективность соревновательной деятельности

Старт требует больших затрат энергетического потенциала спортсмена. Физическую работу он выполняет за счет анаэробной алактатной производительности, связанной с использованием освобождающейся энергии путем расщепления макроэргических фосфорных соединений, содержащихся в мышцах. Этот механизм использования АТФ мышцами способен в короткое время высвободить исключительно большое количество энергии. Алактатный анаэробный механизм обеспечивает кратковременную высокоинтенсивную работу и является определяющим в проявлении силовых и скоростно-силовых качеств. Мощность алактатного анаэробного механизма образования энергии во многом определяется запасами макроэргических соединений, мощностью ферментативных систем. Обычно человек способен развить мощность 1,3—1,6 л.с, а тренирующийся спортсмен — до 1,8 л.с, но не более чем в течение 5—6 с. Связь мощности и продолжительности работы показана на рис. 102. Запасы макроэргических фосфорных соединений можно увеличить в процессе тренировки главным образом за счет применения средств, способствующих увеличению мышечной массы и повышению количества миозина и акто-миозина мышц, преобразующих химическую энергию АТФ в энергию мышечного сокращения. Этот механизм образования энергии включается сразу после начала работы, когда еще не успевают начать функционировать лактатный и аэробный механизмы. Его хватает примерно на 20 с (за это время запасы креатинфосфата мышцы исчерпываются более чем вдвое при тяжелой спринтерской нагрузке и в дальнейшем мало влияют на энергообеспечение работы, рис. 103).