Что нужно знать о тренировке

Спортивная тренировка представляет собой процесс физического воспитания, основанный на использовании физических упражнений для развития и совершенствования качеств и способностей, обусловливающих готовность атлета к достижению наивысших показателей. Тренировка состоит из множества элементов, имеющих сложную динамическую функциональную зависимость, и характеризуется всеми чертами процесса обучения, воспитания и расширения границ функциональных возможностей организма спортсмена.

Известно, что спортивные результаты прямо зависят от физической, технико-тактической и психической подготовленности. Такая структура подготовленности весьма условна, поскольку организм представляет собой единое целое и эти стороны не могут быть четко разграничены. Однако данная структура позволяет определить основные направления совершенствования тренировочного процесса и систематизировать имеющиеся знания.